Lahipnosis en el deporte de competición utiliza técnicas de exposición o bien procesos de visualización creativa sin hipnosis, lo que supone un procedimiento similar, aunque no son estrategias nuevas. El vídeo está realizado por el psicólogo deportivo Alejandro Ibarra, también especialista en trastornos obsesivos compulsivos Definiciónde técnicas de visualización. Desde una perspectiva académica, las técnicas de visualización se definen como prácticas que involucran la creación intencional de imágenes mentales para influir en el pensamiento, las emociones y el comportamiento. La real academia española (rae) no proporciona una definición
procesoy uso de las técnicas de visualización son lo que llevan mayor tiempo en el deporte, es decir, los que se ubicaron en el rango de 5 a 9 años de práctica deportiva frente a los de 1 a 4 años, y por último, se evidencia que los deportistas que practican deportes individuales
Entrenarla mente para afrontar los días de confinamiento y cómo sobrellevar la ansiedad, el podcast con Vicky Cervera, psicóloga deportiva, nos da herramientas para afrontar más motivados la cuarentena.En esta ocasión, la experta nos trae una técnica que forma parte de las más populares utilizadas por los deportistas y entrenadores para la
92JAIME DÍAZ / JUAN ANTONIO MORA i. aproximación aL concepto de imaginería El término imaginería ha sido empleado de diversas formas, y con muy distintos matices, llevándolo en ocasiones a cierta confusión conceptual. Así, acepciones como ensayo simbólico, visualización, modelado, práctica encubier- ta, ensayo cognitivo, práctica
Elentrenamiento mental en el deporte, es por definición, la práctica habitual de determinadas habilidades psicológicas como estrategia de afrontamiento de situaciones deportivas, tanto en entrenamientos como en competiciones. Para optimizar su funcionamiento y lograr de él el mejor resultado, se requiere de un proceso de
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